Hier eine Übersicht, der von mir angebotenen Kurse. Sie können sich hier direkt anmelden.
Dieser Intensivkurs gibt Dir zwei mal wöchentlich die Möglichkeit, Dich intensiv mit den Themen:
- Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens,
- Wahrnehmung, Lockerung und Stärkung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur - allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates
zu beschäftigen.
Gezielte Übungen aus der Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining und Yoga helfen Dir Kraft und Vitalität zu fördern.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemwahrnehmung und endet mit einer Entspannungsübung.
Montagsnachmittag 15:45- 16:45 Uhr trainieren wir gemeinsam, ohne Baby, vor Ort in der Hebammengemeinschaft oder online.
Donnerstagmorgen, 08:30 - 09:30 Uhr , treffen wir uns ganz entspannt online und ihr entscheidet ob mit oder ohne Euer Baby.
Der erste Termin findet für alle Teilnehmerinnen in Präsenz statt, hier ist keine Onlineteilnahme möglich.
Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen statt.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Alle wichtigen weiteren Informationen erhälst Du mit der Anmeldebestätigung.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammengemeinschaft "mittendrin"
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maja Bachmann