Kursliste

15.4.2026 - 29.4.2026

Du möchtest Dir unabhängig von einem Geburtsvorbereitungskurs ganz bewusst eine kleine Auszeit für Dich und Deinen wunderbaren Körper nehmen?

Dann bist Du hier genau richtig.

In entspannter Atmosphäre gibt es in diesem Kurs Raum und Zeit für:

• Übungen zum Wahrnehmen, Stärken, Aktivieren & Entspannen deines Beckenbodens. Die hier erlernten Techniken sind nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft und während der Geburt anwendbar, sondern unterstützen auch die Regeneration deines Beckenbodens und der Rektusdiastase in Wochenbett und Stillzeit

• Schwangerschafts- und Geburtsbegleitende Massagen mit ausgewählten ätherischen Ölen sind Teil jeder Kurseinheit. Sie geben Deiner Muskulatur die Möglichkeit loszulassen und zu entspannen. Und können auch unter der Geburt eine gute Unterstützung im Geburtsprozess sein.

• Angeleitete Atemwahrnehmung und Entspannungsübungen geben Dir die Möglichkeit in Kontakt mit Dir und Deinem Baby zu kommen. Und schon in der Schwangerschaft das Loslassen und entspannen geburtsvorbereitend zu üben.

Natürlich gibt es bei einem Glas Tee Zeit zum Austausch und zum Beantworten von Fragen rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt.

Der Kurs findet in kleiner Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen statt.

Neben meiner Tätigkeit als Hebamme habe ich die Ausbildung zur Kursleiterin für Beckenboden- und Kontinenztraining beim "Herztöne-Institut" absolviert, bin ausgebildete Yogalehrerin und habe an zahlreichen Fortbildungen zu Pre- & Postnataler Massage teilgenommen.

 

Kosten: 75 €
Kursort: Hebammengemeinschaft "mittendrin"
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maja Bachmann

Noch wenige Plätze
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Termine:

• 15.4.2026 09:30 - 10:45
• 22.4.2026 09:30 - 10:45
• 29.4.2026 09:30 - 10:45